Välkommen till ASICS Premiärmilen 1 april 2017


Lördagen den 1 april avgörs Premiärmilen för elfte gången. Banan går på Norra Djurgården. Loppet har start och mål nära Frescatis Universitetsområde. Här hittar du all information inför Premiärmilen.




Hämta nummerlappen hos Runners Store

Du hämtar din nummerlapp hos Runners Store, Stockholm på Regeringsgatan 26.

Du är välkommen under dessa tider:
• Torsdag 30 mars kl 10 – 19.
• Fredag 31 mars kl 10 – 19.

De 300 första som hämtar sin nummerlapp får en sportflaska från ASICS.
Löpare som inte bor i Stockholm kan hämta nummerlappen i Informationstältet vid startplatsen senast en timme före start den 1 april. Första start kl 11.00.

Tag med ditt startbevis som skickas ut via e-mail ca tio dagar innan. De som anmält sig efter den 20 mars får sitt startbevis inom en arbetsdag från det att anmälan gjorts.
Har du tappat bort startbeviset så tag med ditt ID-kort när du hämtar nummerlappen.

Här finns det lite inspiration.

Rabatt hos Runners Store

Beroende på om du ska springa ett intervallpass i strålande solsken, ett marathonlopp i snålblåst eller ett långpass i skogen ställs det olika krav på vad dina kläder och skor ska klara av. Hos oss hittar du kläder och skor för alla ändamål. Hos Runners Store har du 20% rabatt på hela ASICS-sortimentet torsdag-lördag 30/3-1/4 vid uppvisande av din nummerlapp.

Åk kollektivt

Allt är förberett för en härlig dag med löpning i fokus i den vackra miljön. Norra Djurgården, där Premiärmilen avgörs, ingår i Nationalstadsparken. Detta skogsområde bjuder på unika naturvärden. Området är naturskyddat, vi ber därför alla deltagare att tänka på miljön vid val av transport på tävlingsdagen.

Det smidigaste sättet att ta sig ut till tävlingsområdet är att ta tunnelbanan, röd linje 14 till Universitetet eller buss 40, 50, 540, 608, 670 eller 676 (hållplats Universitetet eller Norra Universitetet). Ytterligare information finns på www.sl.se.
Från T-banestationen följer du den röd/vita snitsel till starten.
Lämna bilen hemma om du kan. Det finns endast ett begränsat antal parkeringsplatser nära start och mål.

Ont om parkeringsplatser

För dig som tar bil finns det ett fåtal parkeringsplatser på Frescatiområdet och vid Frescatihallen. Observera att Universitetets stora parkering, söder om Universitetsbyggnaden är avgiftsbelagd.
OBS! Rådande parkeringsbestämmelser gäller. Läs skyltningen noga. Vid tidigare tävlingar har felparkerade bilar fått P-böter. Tänk på att vara ute i god tid.

Omklädnad

Det går att byta om i Frescatihallen, för en avgift på 40 kr. Frescatihallen ligger ett par hundra meter från T-banestationen Universitetet. Från hallen är det c:a 800 m till start- och mål för Premiärmilen. Följ den blå/gula snitslingen.
Vi rekommenderar dock att löparna kommer ombytta till evenemanget. Vid start- och målområdet finns ingen möjlighet till omklädnad.

Klädinlämning

Det finns ett område för klädinlämning i anslutning till tävlingscentrum.
Riv av den perforerade delen längst ner på nummerlappen och sätt fast den hålade lappen på ryggsäcken/påsen med överdragskläder som lämnas in i klädinlämningen vid tävlingscentrumet. Den andra lappen lägger du i påsen/ryggsäcken.

Värdesaker

Lämna inga värdesaker i omklädningsrummen! Lämna dem till värdesaksinlämningen som ligger i anslutning till informationstältet nära målet. Du får tillbaka värdesakerna efter loppet mot uppvisandet av din nummerlapp.
OBS! Vi kan endast ta emot mindre saker såsom plånböcker, nycklar och mobiltelefoner etc.

Toaletter

Det finns toaletter vid start och mål. Använd toaletterna, inte naturen.

Starten

Loppet startar på Norra Fiskartorpsvägen, nära Frescatis Universitetsområde.
• Kl 11.00: Start för män tävlingsklass (startnummer 1 – 1200) och kvinnor tävlingsklass (startnummer 2001 – 2600).

Män och kvinnor motionsklass är uppdelat i två grupper. Män (startnummer 3001 – 4500) och kvinnor motionsklass (startnummer 6001 – 7500). Du väljer själv startgrupp enligt följande rekomendationer.
• Kl 11.10: Start för män motionsklass manliga löpare som räknar med att klara Premiärmilen på 51 minuter eller snabbare och kvinnliga löpare som räknar med att springa på 59 minuter eller snabbare.
• Kl 11.20: Start för övriga manliga och kvinnliga löpare i motionsklassen.

Ta det lugnt i starten!



Nyhet! Uppvärmning med Anders Szalkai & TSM

Värm upp som eliten gör inför tävling. I år testar vi en helt ny uppvärmningsprocedur i ASICS Premiärmilen. I stället för vår vanliga "gympainpirerade" uppvärmning kör vi en löpuppvärmning. Uppvärmningen leds av träningsexperten Anders Szalkai. Så här säger han:
– Den här uppvärmningen är inte för eliten utan verkligen för alla loppets deltagare. Det känns som ett bra tillfälle att få testa den uppvärmning som elitlöparna kör. Jag kommer att leda övningarna, men har med mig hjälpledare från löpgruppen TSM Running. Uppvärmningen är indelad i fyra steg:
1. 45 minuter innan respektive start börjar vi med en lugn uppvärmningsjogg i 10 minuter i individuellt anpassat tempo.
2. Sedan följer dynamisk rörlighet för att förbereda leder och ligament för löpningens belastning.
3. För att aktivera löpteknik och löpmuskler kommer vi att gå igenom ett antal löpskolningsövningar.
4. Uppvärmningen avslutas med puls- och farthöjande koordinationslopp.

– Jag hoppas att deltagarna kommer att uppskatta den här uppvärmningen. Det blir spännande att se. Och som sagt - tanken är att alla, oavsett nivå ska kunna vara med och känna att de får nytta av den, säger Anders Szalkai.

Banan

Du springer på en flack och snabb bana. Nivåskillnaden mellan banans högsta och lägsta punkt är ca. 20 meter. Underlaget är 75% asfalt och 25% hård grusväg.
Banan är 10 km lång. Varje kilometer är markerad.
Banan är markerad med röd/vit snitsel. Funktionärer står i alla korsningar och visar vägen.
Karta och banprofil över banan hittar du här.

Nyhet! Farthållning för seedningstider på ASICS Premiärmilen

I 2017 års ASICS Premiärmilen kommer det för första gången i loppets historia gå att seeda in sig till startgrupperna i ASICS Stockholm Marathon. För att guida löparna till att klara uppsatta seedningstider kommer loppet för första gången erbjuda farthållarservice. Givetvis kan du hänga med farthållarna även om du inte ska seeda in dig på maran. Har du inte samma tidsmål som våra farthållare erbjuder kan du alltid ändå kolla i fartgrupperna för att på så sätt få en indikation kring vilken sluttid du är på väg mot. Nedan farthållargrupper erbjuder ASICS Premiärmilen 2017:

Farthållare i tävlingsklassen - start kl 11.00
Sub 39 minuter
Sub 43 minuter
Sub 47 minuter
 
Farthållare i motionsklassen - start kl 11:10
Sub 43 minuter
Sub 47 minuter
Sub 49.30 minuter
Sub 52 minuter
 
Farthållare i motionsklassen - start kl 11:20
Sub 47 minuter
Sub 49.30 minuter
Sub 52 minuter
Sub 55 minuter
Sub 60 minuter

Farthållarna kommer inte hålla en helt jämn fart utifrån tidsmålets snittfart, utan farten kommer anpassas utifrån banprofilen så att de lättlöpta partierna går något snabbare än tidsmålets snittfart och något långsammare i de uppförsbackar som ska avverkas på 10 km rundan.

Mer om farthållarna hittar du här.
 
Mer om seedningsreglerna hittar du här.

Vätskekontroller

Längs banan finns två vätskekontroller; 5 km och 7,5 km där det serveras Enervit sportdryck och vatten. Vid varmt väder öppnar vi upp ytterligare en vätskekontroll vid 2,5 km där det endast serveras vatten.

Målet

För att undvika köer vid målgången ber vi dig att inte stanna direkt efter mållinjen. Fortsätt framåt!
Efter målgång får du din medalj. 100 meter efter mållinjen bjuder vi på mineralvatten, banan, kaffe och saft.

Resultat

Race Timer sköter tidtagningen och redovisar resultaten på hemsidan inom tio minuter efter det att en löpare passerat mållinjen. De officiella resultaten kommer ett par dagar senare.
Löpare som beställt resultat via SMS får direkt sin mellantid vid 5 km och sin tid i mål.

Din verkliga löptid

Du får din verkliga löptid noterad, d v s tiden från passering av startlinjen till passering av mållinjen (nettotiden). Du får också en mellantid vid 5 km.
I resultatlistan anges även bruttotiden, d v s tiden från startskottet till passering av mållinjen.

Vik ut fliken

Nummerlappen skall bäras fullt synlig på bröstet under hela loppet.
Tidtagningen sker med hjälp av ett datachip som är fäst högst upp på en flik av nummerlappen. Riv ej bort denna flik
För att tidtagningen ska fungera optimalt ska fliken vara utvikt från kroppen med en vinkel mellan 45 och 90 grader.

Se dig själv springa i mål

Senast två dagar efter loppet – alltså den 4 april – kan du se dig själv springa i mål. Videon på din målgång hittar du här på Premiärmilens hemsida.

Priser

Alla fullföljande får Premiärmilens medalj.

Servering

Vid tävlingscentrumet finns en servering där åskådare och löpare kan köpa kaffe, läsk, smörgåsar, varmkorv, frukt, godis m.m.

Miljötänkande

Alla restprodukter från Premiärmilen hanteras miljömässigt av Ragn-Sells.
Var vänlig att släng PET flaskor och pantburkar i våra pantkärl.

All service igång från kl 09.30

Från kl 09.30 är all service vid start- och målområdet igång.

Information

Vårt informationstält finns i närheten av målet.

Har du några frågor?

Undrar du över något så kontakta gärna Premiärmilen.
E-mail: info@premiarmilen.se
Telefon: 08-545 664 40.

Arrangörer

Premiärmilen är ett evenemang inom Marathongruppen.
Loppet arrangeras av friidrottsklubbarna Hässelby SK, Spårvägen FK och Fredrikshofs FIF.
Sponsor: ASICS.
Leverantörer: Enervit, Chiquita och TSM Running
Välkommen till Premiärmilen den 1 april!